DETOKS SEHAT DENGAN JUS

: DETOKS SEHAT DENGAN JUS

: Detoksifikasi alias detox adalah berbagai cara yang Anda lakukan untuk membersihkan tubuh dari “racun”. Untuk melakukannya, Anda perlu menerapkan pola hidup sehat dalam jangka waktu tertentu. Secara umum, istilah “racun” dalam diet detoks mencakup hal-hal yang berasal dari luar yang berdampak bagi kesehatan, seperti polutan, logam berat, dan bahan kimia berbahaya. Terdapat berbagai cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, antara lain: - mengonsumsi jus detoks yang terdiri dari buah dan sayuran, - menghindari makanan olahan yang tinggi gula dan garam, - menjalani diet detoks, - berhenti minum kafein untuk sementara waktu, - menjauhi konsumsi alkohol berlebihan, - melakukan aktivitas olahraga secara rutin, hingga - menenangkan hati dan pikiran dengan meditasi. Bagi seseorang yang memiliki berat badan lebih tentu menjadi masalah besar karena ia lebih cenderung terjangkit berbagai macam penyakit. Penyakit-penyakit yang sering menghantui adalah penyakit obesitas, jantung, darah tinggi, stroke, dan diabetes. Penyakit-penyakit tersebut memiliki hubungan yang erat kaitannya dengan masalah berat badan yang berlebih. Penyajian buku ini dibagi menjadi beberapa bagian atau dibagi beberapa bab yang meliputi tentang bagaimana menjaga hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga pola makan dan asupan gizi, bagaimana menjaga berat badan supaya tetap stabil dengan memperhatikan sumber makanan, mengonsumsi buah dan gaya hidup, serta segala hal tentang manfaat buah, macam-macam buah yang baik untuk diet, didukung dengan resep-resep membuat jus khusus untuk diet yang istimewa.